登入
註冊
丹爸分類
教文具玩具
點讀專區
0-3歲教玩具
3-6歲教玩具
6-12歲教玩具
文具用品
鬼滅之刃
所有商品
書籍雜誌
0-6童書/教材
6-12童書/教材
12歲以上
雜誌訂閱
爸媽專區
教師專區
所有商品
清潔/防疫
個人用品
身體清潔
居家清潔
防疫專區
所有商品
婦幼用品
嬰幼兒用品
嬰幼兒服飾
孕婦用品
嬰幼學習
所有商品
運動休閒
兒童運動用品
運動器材
戶外休閒
運動衣褲
運動鞋
戲水/泳具
所有商品
美妝保健
美妝保養
彩妝用品
醫療器材用品
族群保健
所有商品
鞋/襪/包
拖鞋/涼鞋
運動鞋
包包
帽子
眼鏡
安全帽
冬季保暖
襪子
所有商品
團購美食
零食點心
飲料沖泡
民生食材
養生保健食品
禮盒推薦
所有商品
服飾
女用
男用
童裝
運動服飾
所有商品
3C
手機電腦周邊
數位周邊
資訊周邊
資訊設備
手錶/鐘類
所有商品
家電
廚房家電
生活家電
美容家電
所有商品
居家用品
生活小物
收納用品
廚房用品
防曬/防雨
衛浴用品
五金工具
燈具
寵物/園藝
防蚊
警報器/滅火器
所有商品
家具寢具
寢具
家具
舒壓按摩
書櫃
書桌椅
其他
所有商品
丹爸專區
主題童書
彌月專區
防曬專區
女性專區
出版社品
電器品牌
季節專區
節慶專區
教師專區
男性專區
美妝品牌
服裝品牌
我的帳戶
結帳購物車
口袋清單
年費購買及登錄
購物須知
最新消息
聯絡客服
最新消息
年費購買登錄
訂購須知
聯絡客服
↑
居家用品
團購美食
清潔防疫
鞋/襪/包
書籍雜誌
文具玩具
美妝保健
服飾
↑
~請選擇範圍~
1~50
51~100
101~130
131~160
161~200
201~230
231~260
261~300
301~400
401~500
501~650
651~800
801~1000
1001~1500
1501~2000
2001~3000
3001~4000
4001~5000
5001~6000
6001~8000
8001~10000
10001以上
登入
註冊
帳戶
結帳
口袋清單
客服
價格
全部分類
本週熱銷
本月熱銷
綜合商品區
母親節禮物&直播推薦
4月新品
4/11直播好物
雜誌訂購
愛美看這裡
教文具玩具
點讀專區
0-3歲教玩具
3-6歲教玩具
6-12歲教玩具
文具用品
鬼滅之刃
書籍雜誌
0-6童書/教材
6-12童書/教材
12歲以上
雜誌訂閱
爸媽專區
教師專區
清潔/防疫
個人用品
身體清潔
居家清潔
防疫專區
婦幼用品
嬰幼兒用品
嬰幼兒服飾
孕婦用品
嬰幼學習
運動休閒
兒童運動用品
運動器材
戶外休閒
運動衣褲
運動鞋
戲水/泳具
美妝保健
美妝保養
彩妝用品
醫療器材用品
族群保健
鞋/襪/包
拖鞋/涼鞋
運動鞋
包包
帽子
眼鏡
安全帽
冬季保暖
襪子
團購美食
零食點心
飲料沖泡
民生食材
養生保健食品
禮盒推薦
服飾
女用
男用
童裝
運動服飾
3C
手機電腦周邊
數位周邊
資訊周邊
資訊設備
手錶/鐘類
家電
廚房家電
生活家電
美容家電
居家用品
生活小物
收納用品
廚房用品
防曬/防雨
衛浴用品
五金工具
燈具
寵物/園藝
防蚊
警報器/滅火器
家具寢具
寢具
家具
舒壓按摩
書櫃
書桌椅
其他
限量優惠區
19【食譜健康書】大人
‹
›
和平國際 增肌.減酯.抗老化 綜合式蛋白質家庭料理 320教你全齡吃對蛋白質
320道綜合式蛋白質料理
商品編號
10112030901
( 丹爸出貨.不含運 )
分享
定價:
$400
非年費會員價:
$259
庫存:
2
購物車內數量:
0
相關商品
買貴通報
物流:
宅配、自取、超商取貨
(請留意超商規定之尺寸及重量,超過則補運費改宅配)
數量:
商品介紹
感謝若芸分享
https://www.facebook.com/groups/k3651046/posts/6925038437522538/
320道綜合式蛋白質家庭料理
全齡適用,一本滿足!
「蛋白質」是人體所需的重要營養素!主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織,各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養,若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙、貧血而頭暈目眩、就算想瘦身的人成功後也會容易復胖。那要如何有效率的攝取蛋白質呢?就由日本運動健康科學系的藤田聰專家來分享認識蛋白質,以及了解有效率的攝取方法!
【充分計算一天所需的蛋白質份量】
依照體型以及個人活動量的方式,計算所需蛋白質克數,不分年齡層針對需求維持自己的理想體態。
【聰明攝取蛋白質的訣竅】
進食的時機很重要,規律的飲食有助於形成肌肉;對想瘦身者來說低酯、低卡的植物性蛋白質會是不錯的選擇
【豐富的食材製作料理組合】
內文介紹320種可以有效攝取蛋白質的日式家常菜。包含肉類、海鮮類、大豆製品等等多樣化的選擇。料理區分為兩大類型:常備菜、速成菜,讓人省時省力的高效率製作日式家庭料理;另外專欄還補充介紹了滿滿食材的飽足湯、增強蛋白質含量的義大利麵、適合正在健身的族群、有助於美容美髮的沙拉、控制卡路里也可以吃的蛋白質甜點,讓這些沙拉、主食、湯品、甜品可以吃飽又吃巧!
本書特色
✔清楚標示分辨蛋白質含量、熱量&醣質&鹽分含量數據表!
✔超實用的常備菜與速成菜的保存標籤、料理時間。
✔解決選擇障礙!提供食材索引,利用想吃食材製作日式家庭料理。
相關推薦商品
No.
82111121201
德國Mivolis 兒童綜合維他命小熊軟糖60顆.內含10種維生素
非會員:
$210
教材金:$ 5
No.
73109020702
【GREEN BELL綠貝】頂級316不鏽鋼叉匙/湯叉GBK-433(2合一
非會員:
$59
No.
82108070103
4/17母親節直播省10!【Olitalia奧利塔】葡萄籽油(1L)禮盒
非會員:
$345
教材金:$ 10
No.
82110101801
專案價【食在加分】 活菌發酵康普茶-綜合組(140公克/袋)(
非會員:
$819
No.
73111101703
(17cm/方形)氣炸鍋專用烘焙紙30入.17*17CM @料理廚房
非會員:
$69
No.
82112032501
【漢正軒】鹹酥鍋粑200g.純素 @零食餅乾料理素食
非會員:
$78
No.
82109071701
(1000ml/紙盒設計)日本 三和玄米胚芽油.限購2.日本原裝進
非會員:
$459
教材金:$ 20
No.
82106113001
(機伶小子濃縮魚油)澳佳寶Blackmores(30顆)(澳洲第一品牌
非會員:
$450
No.
42112030215
布丁造型鍋蓋鍋鏟架 不挑色 @廚房餐具烹飪料理收納
非會員:
$49
No.
73110070101
有貨嘍-(21針/不挑色)不鏽鋼料理嫩肉針斷筋器
非會員:
$60
No.
44108060502
【成功SUCCESS】S4737 塑身迷你彈力帶(2條入/雙拉力自由搭
非會員:
$90
No.
79112020304
(三入組)【一鳥】花型橡膠鍋墊16.5CM不挑色 @料理烹飪廚房
非會員:
$99
No.
42112090803
(五孔/不挑色)擠壓式醬料分裝瓶 @廚房料理烹飪
非會員:
$55
No.
82110042202
【和春堂】黑豆枸杞明眸茶(10小包)靈魂之窗必需品 補充元
非會員:
$99
No.
42109022503
健身必備鍛鍊神器-手腕訓練器(人體工學穩固握把/可調節尼
非會員:
$110